在《明日方舟：终末地》里，食谱能让你制作各种菜肴，食用后可以为角色恢复状态或提供增益。这里整理了一份游戏内具有代表性的食谱性价比榜单，帮你节省资源，优先制作效果突出的料理。

终末地食谱实用度排行

榜单采用三维评分规则：

1. 效果数值，占40%

2. 触发条件，占30%

3. 材料获取与替代成本，占30%

根据实际体验，料理可分为四类：回血、增攻、加防、充能。

篇幅所限，这里挑几种典型菜肴说明。

回血类

分为持续回复与瞬间回复两种。

瞬回菜特点：回复“20%生命上限”+“固定数值生命”，通常在“主控角色”生命低于一定比例时自动使用。

优秀标准：具备“20%生命上限”回复，且固定回复量高于1000点。

需注意的词条问题：“主控角色”限定。若全队携带，实际只有主控角色能触发。以3次使用上限为例，主控角色单场战斗最多可受治疗6次；而“任意干员”类菜肴，全队最多可共享12次治疗。这一点也适用于持续回复类料理。

可能有人会问：“仿荤烩荞花”只是绿色品质，为何排名接近高级的锦草系列？

因为它不仅含20%生命上限回复，材料也极易获取：草籽、石头、普通荞花均能大量刷取。触发条件为“任意干员”生命低于50%，虽然数值不如部分高级瞬回菜，但前期性价比极高。

缓回类特点：回复“5%生命上限”+“固定生命”，效果持续6秒，由“任意角色”低血量触发。

优势在于总治疗量可观。以回复6000血角色为例，缓回类总治疗量通常高于瞬回类。当前版本怪物缺乏短时间爆发伤害，缓回的治疗节奏足以应对间隔攻击，因此整体评价高于瞬回类。

至于D级的“爆辣水果”和“软骨饼干”，虽为群体回复且品质较高，但缺点明显：需要种植获取材料，与热门料理“雅各布”争夺石头、麦子等资源；且触发条件苛刻（如血量低于60%），回复量却不足，可能导致“吃药后血量反而更低”的情况。

攻击类

追求极限输出的玩家应该很熟悉这类菜肴。这里只提榜首的“清炖兽排参须汤”与第二的“雅各布的遗产”。

两者各有优势，我将参须汤排在第一。在挑战极限时，暴击乘区能带来约50%的额外伤害，为冲击更高上限提供了“赌运气”的机会。虽然增益数值与雅各布接近，但暴击效果允许追求偶然的高爆发。

雅各布的优点在于稳定。其攻击力加成基于角色与武器的白值，经主技能放大后，通常能提升1000点以上攻击，效果扎实且无需拼概率。

防御类

多数情况下，玩家更关注输出而非防御，只需偶尔回血即可。以下为测试结论：

角色穿戴金色装备后，约140防御提供58.3%减伤。菜品提供的“全属性伤害减免”在此基础上独立计算。例如，食用“雾火之花”（减伤17%）后，实际减伤为 1 - (1-58.3%)*(1-17%) ≈ 65.4%，并非简单相加的75%。因此，单纯提升防御的“武陵炒粉”，最终减伤效果可能不如综合性的“武陵乱炒”或“油爆双脆”。

充能类

这类料理有些特殊用法，适合依赖大招、且能量获取不限自身技能的角色。例如连续食用“炖肉会议”可快速充能，或“莱万汀”搭配“小布丁”为全队回复大量能量。

比较“意乱药剂”和“竹笋炒肉”：前者充能24%但缺少治疗加成，且需特殊材料；后者充能21%，材料在收集竹笋时顺带可得，综合实用性更优。