测试睡眠质量的app哪个好？如果你想要找到靠谱的睡眠工具，检测自身睡眠质量，可以打开豌豆荚，它作为应用软件最多最全的应用商店，200w+的海量应用等你下载，还能自动剔除山寨捆绑软件，帮你规避隐私风险。平台持续筛选优质睡觉监测应用，多款能够记录状态，还有好多好用的能生成分析的软件都可以在这里免费下载，可以方便大家查看深睡、浅睡时长，了解真实状况。

1、《睡眠大师》

在这个软件中可以做到不带穿戴设备就能完成监测，自动记录整晚数据，还能生成可视化报告，能够很明确的展示深睡、浅睡时长。最大的特色就是内置海量自然音效、还有脑波音频与冥想引导内容可供大家学学，而且还有非常贴心智能叫醒功能，可以支持挑选浅睡时段温柔唤醒，能够轻松缓解起床疲惫，让你睡得好，起床感受更好。

2、《蜗牛睡眠》

非常老牌的助眠软件，最新版本还更新了专业 AI 睡眠算法，手机放置床头即可无感监测睡眠，精准识别翻身、持续状态，记录打鼾、梦话、磨牙音频。就算没有睡眠障碍用一用还是很有趣的。而且它还能根据大家的睡眠表现去生成多维度睡眠分析报表，评估睡眠效率，再搭配app里面自带的多个助眠与其独家白噪音，还拥有浅睡智能唤醒功能，算得上是目前助眠赛道的头部软件了，大家可以试试。

3、《小睡眠》

人气很高的综合应用，也是有自己自研的安睡算法，能帮助你完成监测，能够在使用的过程之中捕捉整个过程中的梦话与呼噜声，也会根据这些输出非常详尽的评分。平台拥有上千款免费白噪音、甚至是睡前故事，还会支持多种音效自由组合，自带失眠改善方案、像是大家都有的冥想助眠它也都有，还能设置打卡，适合压力大、睡眠浅的朋友们。

4、《监控睡眠》

相对来说更加小巧的助眠、记录工具，操作简单，启动后自主记录整夜睡眠行为，虽然是轻量化设计但是也能区分深睡、浅睡、夜间清醒时段，能够很直观的展示你睡眠波动或者睡眠问题。最大的特色是占用内存比较小，能够在后台稳定运行，再去配套简易助眠音效，效果拔群，如果说大家有对应硬件设备的话，效果更佳，用户方面小编感觉更加适合想要简单监测、不需要繁杂功能的小伙伴们。

5、《C-Life睡眠》

这是一个联动类型的软件，主打的是智能联动的监测，可搭配配套智能设备采集心率、呼吸、翻身、打鼾等多项数据，产出每日、每周、月度专业参数。相对来说更加专业，而且内置丰富音频，能够联动空调、香薰、灯光等智能家居调节环境，最好玩的是还有特色梦境解析功能独具特色。

今天小编分享的几个相信一定能满足大家的需求，测试睡眠质量的app哪个好相信大家已经有答案了。对于这类型的软件来说，一些是依靠手机直接完成监测，有的支持搭配智能设备采集更多数据。大家可以结合自身作息情况与使用习惯来挑选。