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答案：90分钟Rwj热门主流游戏攻略_实用技巧_经验分享

解析：运动时间小于25分钟，健身效果不大；25~30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。多于90分钟则会超过普通人的运动负荷极限，容易受伤。Rwj热门主流游戏攻略_实用技巧_经验分享